Liikkuvien ja urheilevien jalkaterapia – kun haluat liikkua kivutta ja kehittyä
Kipuvexissä on vahva osaaminen aktiiviliikkujien, urheilijoiden ja kasvavien lasten jalkaongelmien hoidosta. Ymmärrämme kuormituksen, kasvuvaiheen muutokset, lajivaatimukset ja suorituskyvyn vaatimuksen. Yhdistämme kliinisen jalkaterapian, liikeanalytiikan ja tehokkaan harjoittelun, jotta paluu lajiin onnistuu turvallisesti ja täysipainoisesti.
Yleisimmät syyt hakeutua vastaanotolle
- kasvukivut, Severin tauti, Osgood-Schlatter
- plantaarifaskiitti ja kantapääkipu
- Akillesjänteen kipu ja toistuvat rasitusvammat
- sarjoittuvat nyrjähdykset, nilkan epävakaus
- juoksutekniikan haasteet, voimantuoton epätasapaino
- ylikuormitus, jalkaterän virheasennot, askellusongelmat ja lihasheikkous
- polvi- ja lonkkakivut, joiden taustalla on alaraajojen toimintahäiriö
- mm. juoksun, luistelun, pallopelien, hyppylajien ja tanssin kuormitusongelmat
Kenelle palvelu sopii?
- lapsille ja nuorille, joilla on kasvukipuja, rasitusvammoja tai askellusmuutoksia
- aikuisille liikkujille, joiden jalat kipeytyvät harrastuksissa
- urheilijoille (juoksulajit, palloilulajit, voimaurheilu, tanssi, luistelu jne.)
- kaikille, jotka haluavat parantaa liiketekniikkaa, askellusta ja suorituskykyä
Tuloksia syntyy, kun hoito on oikea-aikaista ja suunnitelmallista
Rakennamme yksilöllisen harjoituspolun ja seuraamme edistymistä. Tavoitteena on aina pysyvä muutos, ei vain hetkellinen helpotus.
Miten tutkimme ja hoidamme?
1. Alkuhaastattelu
Käymme läpi taustat, harrastukset, rasitukset ja tavoitteet.
2. Liike- ja askellanalyysi
Hoidamme jalkojen toimintahäiriöitä sekä kehitämme kehon voimantuottoa ja liikemalleja. Saat selkeän suunnitelman ja helppoja, vaikuttavia harjoitteita.
3. Lihasvoima, liikkuvuus ja tekniikka
Selvitämme, missä kuormitus jakautuu väärin ja miksi.
4. Hoito ja harjoitteet
Saat selkeän, konkreettisen ohjelman:
- kuormituksen säätely
- vahvistavat harjoitteet
- liikemallien korjaus
- teippaukset, manuaalinen käsittely, kylmähoito
- tarvittaessa tukipohjalliset, tehdään yhteistyössä toisen jalkaterapeutin kanssa
Tavoitteena kivuton ja vahva liike
Haluamme, että sekä lapsi että aikuinen löytää liikkumisen riemun uudelleen — ilman pelkoa kipujen palaamisesta. Hoidon lisäksi opetamme, miten jatkossa vältetään ylikuormitus ja liialliset rasituspiikit.
